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专家提醒:凉水冲澡易致颈椎病
发表日期:2010年8月2日    来源:  
  专家简介 雷仲民:北京中医医院骨科主任、中华中医药学会骨伤分会理事出诊时间:周三上午擅长:颈椎病、股骨头缺血性坏死、脊柱疾病等

    5月5日,随着“立夏”节气的到来,北京也逐渐出现了入夏的迹象,尤其是“五一”假日期间,北京最高气温竟高达32℃,很多人一下子从“怕冷”转为了“贪凉”。本期健康顾问、北京中医医院骨科主任雷仲民提醒,夏天本是骨关节病尤其是颈椎病的最佳治疗时节,但很多人生活方式不健康、特别贪凉,反而会使颈椎病恶化。

    凉水冲澡易致颈椎病  专家简介 雷仲民:北京中医医院骨科主任、中华中医药学会骨伤分会理事出诊时间:周三上午擅长:颈椎病、股骨头缺血性坏死、脊柱疾病等

    5月5日,随着“立夏”节气的到来,北京也逐渐出现了入夏的迹象,尤其是“五一”假日期间,北京最高气温竟高达32℃,很多人一下子从“怕冷”转为了“贪凉”。本期健康顾问、北京中医医院骨科主任雷仲民提醒,夏天本是骨关节病尤其是颈椎病的最佳治疗时节,但很多人生活方式不健康、特别贪凉,反而会使颈椎病恶化。

    凉水冲澡易致颈椎病

    由于气温升高,一些人认为自己身体素质很强,开始用凉水冲澡,但专家指出,夏季人体的表皮血管扩张、毛孔张开,很容易导致“风、寒、湿、邪”的侵入。

    北京中医医院骨科主任医师雷仲民指出,如果一味贪凉,用凉水冲澡或长期使用电风扇、空调,会使毛孔、汗腺急剧收缩,将“风、寒、湿”闭于体内,极易导致颈椎病、腰腿痛等骨关节病的发生。而一些单位早早地就打开了空调或用起了电风扇,此时要提醒座位正对空调、风扇,或领口较低、裸露着后颈的人,颈背部的肌肉易受寒,进而诱发颈椎病,而且在室内最好比在室外多穿件外套,以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。

    此外,随着气温的升高,很多人变得多愁善感、感到烦躁,易使骨关节及肌肉紧张,进而引起颈肩部的疼痛,所以入夏一定要保持平和的心情,才能避免颈椎、肩颈等的不适。

    由于气温升高,一些人认为自己身体素质很强,开始用凉水冲澡,但专家指出,夏季人体的表皮血管扩张、毛孔张开,很容易导致“风、寒、湿、邪”的侵入。

    北京中医医院骨科主任医师雷仲民指出,如果一味贪凉,用凉水冲澡或长期使用电风扇、空调,会使毛孔、汗腺急剧收缩,将“风、寒、湿”闭于体内,极易导致颈椎病、腰腿痛等骨关节病的发生。而一些单位早早地就打开了空调或用起了电风扇,此时要提醒座位正对空调、风扇,或领口较低、裸露着后颈的人,颈背部的肌肉易受寒,进而诱发颈椎病,而且在室内最好比在室外多穿件外套,以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。

    此外,随着气温的升高,很多人变得多愁善感、感到烦躁,易使骨关节及肌肉紧张,进而引起颈肩部的疼痛,所以入夏一定要保持平和的心情,才能避免颈椎、肩颈等的不适。

   晒太阳能强健颈椎

    雷仲民建议,在阳光明媚的时节,要多晒太阳、放风筝,有利于颈椎病康复。

    他指出,晒太阳能让人体充分摄取维生素D,促进人体对钙的吸收,强健骨骼,此外晒太阳还可祛寒,并促进血液循环,对于风寒湿痹经络受阻型颈椎病有一定的调节作用。此外,建议颈椎不好的人多到户外活动筋骨,尤其是放风筝,这是最有利于颈椎康复的运动,不仅能锻炼颈部肌肉、维系颈椎生理曲度,还能活动肩部肌肉,如果是早期颈肌型颈椎病患者,如果能坚持放风筝,甚至可以让疼痛消失。除了放风筝,在家还可经常进行“大鹏展翅”等运动,即弯腰低下头、双臂尽量张开上抬。

 

    骨关节病可“冬病夏治”

    中医一直有“冬病夏治”的说法,专家提醒,“冬病夏治”尤其适合颈椎病等骨关节病,患者可以在医生指导下进行按摩、灸疗等方式治疗,会比其他季节治疗有事半功倍的效果。

    雷仲民介绍,夏季的自然条件有利于骨关节病的治疗,药物透皮吸收性成倍提高,极易透过表皮达深层病灶,实现深度治疗。而且夏季人体的阳气上升、寒气易解,如果能恰当利用针、推、灸、罐等中医疗法,可以疏通经络,扶助阳气,调节人体脏腑功能,改善体质,有助彻底治疗关节病

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